La Chamana: cuando dejas de vivir hacia fuera y empiezas a escucharte
#Perimenopausia, #menopausia
Hay una mirada arquetípica que llama Chamana o Hechicera a la mujer que atraviesa la perimenopausia y el climaterio.
Más allá de lo simbólico, hay algo que me interesa de esta imagen: representa una etapa en la que muchas mujeres comienzan a cuestionarse cosas que durante años habían dado por hechas.
El cuerpo cambia. Los ciclos se vuelven irregulares. Aparecen sofocos, alteraciones del sueño, cansancio, cambios emocionales o esa sensación de niebla mental. Y también puede aparecer ansiedad, a veces intensa y desconcertante.
Pero no todo tiene que convertirse en un mensaje espiritual.
La perimenopausia tiene una dimensión biológica real. Las fluctuaciones hormonales pueden influir en el sueño, el estado de ánimo y la forma en que sentimos nuestro cuerpo.
Y, al mismo tiempo, puede convertirse en una etapa de revisión.
La Chamana, como arquetipo, simboliza precisamente eso:
🍂 Soltar lo que ya no quieres sostener.
Mandatos, obligaciones, culpas, relaciones, papeles y formas de vivir que ya no encajan contigo.
🔥 Dejar de apagar tu propio fuego.
No necesitas estar disponible para todo el mundo ni justificar cada decisión.
👁️ Escucharte.
No para creer que toda intuición es una verdad absoluta, sino para empezar a prestar atención a lo que necesitas, deseas y ya no estás dispuesta a tolerar.
🌿 Entrar en otra etapa.
No eres menos mujer porque tu cuerpo cambie. No estás perdiendo valor porque estés envejeciendo.
Quizá la verdadera transformación no consiste en convertir cada síntoma en una señal espiritual.
Quizá consiste en aprender a vivir dentro de un cuerpo que está cambiando y, al mismo tiempo, preguntarte con honestidad:
¿Qué quiero conservar?
¿Qué quiero soltar?
¿Y qué quiero hacer ahora con mi vida?
La Chamana no es una mujer que lo sabe todo.
Es una mujer que empieza a dejar de buscar fuera todas las respuestas.
Y quizá ahí comienza una libertad diferente.
La libertad de volver a pertenecerte.
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La chamana interna, la hechicera interna.🐉💜🌿Cuando la mujer empieza a decir NO
Hay un momento en la vida de muchas mujeres en el que algo cambia por dentro.
No necesariamente ocurre de golpe. A veces empieza como una incomodidad. Una sensación de cansancio. Una necesidad de estar sola. Una irritación ante determinadas personas, obligaciones o conversaciones que antes soportábamos sin cuestionarlas.
Y un día aparece una palabra.
No.
No quiero.
No puedo.
No me interesa.
No voy a seguir haciendo esto.
No quiero cargar con lo que no me corresponde.
Y ese «no» puede desconcertarlas.
Porque durante muchos años ellas han aprendido a decir que sí.
Sí a cuidar.
Sí a estar disponibles.
Sí a comprender.
Sí a sostener.
Sí a acompañar.
Sí a resolver.
Sí a adaptarse.
Muchas han construido su identidad alrededor de ese lugar de disponibilidad.
Por eso, cuando aparece el límite, pueden sentir culpa, miedo o incluso preguntarse qué les está pasando.
Pero quizá no les está pasando nada malo.
Quizá están empezando a escucharse.
El NO también puede ser una forma de sabiduría
El «no» de una mujer que está atravesando un cambio profundo no tiene por qué ser rechazo hacia el mundo.
Puede ser una recuperación de sí misma.
No a seguir sosteniendo estructuras que las agotan.
No a relaciones en las que siempre ocupan el mismo papel.
No a estar pendientes de todo el mundo.
No a tener que explicar constantemente sus decisiones.
No a hacer cosas únicamente porque siempre las han hecho.
No a vivir desde el sobreesfuerzo.
No a confundirse con las necesidades de los demás.
Y, sobre todo, no a seguir abandonándose para que otros estén bien.
Cuando ese NO se vuelve claro, suele aparecer otro movimiento:
el SÍ.
Sí a lo sencillo.
Sí a tener tiempo.
Sí a aprender algo nuevo.
Sí a descubrir quiénes son ahora.
Sí a cuidar su cuerpo.
Sí a su propia voz.
Sí a elegir con quién quieren estar.
Sí a crear.
Sí a descansar.
Sí a disfrutar.
Sí a una vida que ya no tenga que parecerse a la que construyeron veinte o treinta años atrás.
De la Madre a la Chamana
La imagen de la Madre puede representar una etapa de enorme entrega: cuidar, alimentar, acompañar, proteger, producir, sostener.
Pero llega un momento en que esa identidad empieza a quedarse pequeña.
Y entonces aparece otra mujer.
No necesariamente más sabia porque tenga más edad.
Más sabia porque ya no necesita vivir únicamente para los demás.
La Chamana, como arquetipo, puede representar esa etapa de transición: una mujer que ha atravesado experiencias, pérdidas, cambios, contradicciones y aprendizajes, y que empieza a mirar la vida desde otro lugar.
No necesita tener todas las respuestas.
Necesita escuchar su propia voz.
Y quizá por eso su voz cambia.
Se vuelve más firme.
Más tranquila.
Menos explicativa.
Ya no necesita convencer a todo el mundo de que su decisión es correcta.
Simplemente sabe:
esto sí.
esto no.
No es endurecerse
Aprender a decir NO no significa convertirse en una mujer fría, egoísta o indiferente.
Significa dejar de confundir amor con disponibilidad permanente.
Ellas pueden seguir queriendo profundamente.
Pueden seguir cuidando.
Pueden seguir siendo generosas.
Pero ahora existe una diferencia:
también se incluyen a ellas mismas dentro de aquello que cuidan.
Y ese cambio puede ser enorme.
Porque durante mucho tiempo algunas mujeres han aprendido a mirar hacia fuera antes de preguntarse qué necesitan ellas.
Ahora empiezan a hacer el movimiento contrario.
Primero escuchan.
Después deciden.
Y finalmente actúan.
El verdadero cambio
Quizá la transformación no consiste en convertirse en otra persona.
Quizá consiste en dejar de interpretar un personaje que durante años funcionó perfectamente, pero que ya no representa quiénes son.
La mujer que durante años sostuvo puede descubrir que ya no quiere sostenerlo todo.
La que siempre estaba disponible puede necesitar espacio.
La que siempre comprendía a los demás puede empezar a preguntarse quién la comprende a ella.
La que tenía respuestas para todos puede permitirse no saber.
Y la que durante años buscó su lugar en las necesidades ajenas puede comenzar, por fin, a preguntarse:
¿Qué quiero yo?
Ahí empieza algo.
No necesariamente una revolución visible.
A veces es mucho más íntimo.
Una puerta que se cierra.
Una llamada que ya no se responde.
Una obligación que se abandona.
Una relación que cambia.
Una actividad que deja de tener sentido.
Un curso nuevo.
Un paseo sola.
Una tarde tranquila.
Un proyecto propio.
Un «no voy».
Un «esto ya no».
Y después, casi sin darse cuenta, aparece un pequeño espacio interior.
Y en ese espacio nace una voz.
La suya.
Quizá esa sea una de las grandes transformaciones de esta etapa:
no aprender a ser otra mujer, sino dejar de traicionarse para poder seguir siendo ella.
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